XC - XON
Coaching
Fredrik Erixon
Mina företag
Drive Action Marketing AB
Årets äventyr AB
Acid Training AB
Exon & Jaeger AB
XC - XonCoaching: "Staka Vasan" -
Bli grymt bra på att staka!
Fredriks styrka som föreläsare ligger självklart i hans gedigna erfarenhet från näringslivet, Fredrik har en lång och framgångsrik karriär bakom sig. Förmågan att "på riktigt" koppla erfarenheter från arbetssituationer med inspirerande äventyr gör att föreläsningarna med honom ger en påtaglig "wow" känsla och "det stämmer ju precis", vilket han tycker är viktigt om man vill skapa förändring genom att inspirera. Framdrift, utveckling och äventyr ger livet mening, oavsett om det är på jobbet eller på fritiden. Som du förstår så gillar Fredrik att både utmana och inspirera sin omgivning, han gör det på föreläsningarna genom sina äventyr, sina frågeställningar och intressanta påståenden.
Fredrik Erixon älskar dela med sig av sin syn på hur ett riktigt teamwork fungerar, vad som måste finnas för att skapa förändring, eller att lyckas med affärer och hur man får kommunikation att fungera. Han gör det ofta i en äventyrlig kontext med olika fysiska strapatser. Utmaningar som ger livet mening, oavsett om det är på jobbet eller på fritiden
Lär dig åka skidor
Köp instruktionsvideos
Längdskidåkning - Att utveckla din Stakning -Teknikfilm 24 minuter
%20%202.png)
kr 149.00
Den moderna längdskidåkningen kräver idag allt mer stakning. På min nya film om stakning för längdskidåkning får du 24 minuter fullproppat med teknikinstruktioner och tips för att du skall kunna utvecklas som längdskidåkare med fokus på din stakningsteknik.
Filmen behandlar i detalj allt som behövs för att utvecklas som stakåkare, vi går igenom allt ifrån, stavval, krumm, position på skidan, träff, armföring och tajming.
Skulle du inte vara 100% nöjd med filmen så får du tillbaks pengarna!
Längdskidåkning - Att utveckla din Diagonalskidåkning - Teknikfilm 25 minuter
kr 149.00
Att behärska diagonalskidåkning på längdskidor är en konst. På min nya film om diagonalåkning för längdskidåkning får du 25 minuter fullproppat med teknikinstruktioner och tips för att du skall kunna utvecklas som längdskidåkare med fokus på din diagonalskidåkningssteknik.
Filmen behandlar i detalj allt som behövs för att utvecklas som diagonalskidåkare, vi går igenom allt ifrån, benpendel, position på skidan, träff, armföring och tajming.
Skulle du inte vara 100% nöjd med filmen så får du tillbaks pengarna!
Läs mer...
Längdskidåkning - Att utveckla din Stakning -Teknikfilm 24 minuter
kr 149.00
Att behärska diagonalskidåkning på längdskidor är en konst. På min nya film om diagonalåkning för längdskidåkning får du 25 minuter fullproppat med teknikinstruktioner och tips för att du skall kunna utvecklas som längdskidåkare med fokus på din diagonalskidåkningssteknik.
Filmen behandlar i detalj allt som behövs för att utvecklas som diagonalskidåkare, vi går igenom allt ifrån, benpendel, position på skidan, träff, armföring och tajming.
Skulle du inte vara 100% nöjd med filmen så får du tillbaks pengarna!
Läs mer...
%20%202.png)
Längdskidåkning - Att utveckla din Stakning -Teknikfilm 24 minuter
%20%202.png)
kr 149.00
Att behärska diagonalskidåkning på längdskidor är en konst. På min nya film om diagonalåkning för längdskidåkning får du 25 minuter fullproppat med teknikinstruktioner och tips för att du skall kunna utvecklas som längdskidåkare med fokus på din diagonalskidåkningssteknik.
Filmen behandlar i detalj allt som behövs för att utvecklas som diagonalskidåkare, vi går igenom allt ifrån, benpendel, position på skidan, träff, armföring och tajming.
Skulle du inte vara 100% nöjd med filmen så får du tillbaks pengarna!
Läs mer...
Längdskidåkning - Att utveckla din Stakning -Teknikfilm 24 minuter
kr 149.00
Att behärska diagonalskidåkning på längdskidor är en konst. På min nya film om diagonalåkning för längdskidåkning får du 25 minuter fullproppat med teknikinstruktioner och tips för att du skall kunna utvecklas som längdskidåkare med fokus på din diagonalskidåkningssteknik.
Filmen behandlar i detalj allt som behövs för att utvecklas som diagonalskidåkare, vi går igenom allt ifrån, benpendel, position på skidan, träff, armföring och tajming.
Skulle du inte vara 100% nöjd med filmen så får du tillbaks pengarna!
Läs mer...
Staka Vasan - Bli grymt bra på att staka:
Träningsprogram med fokus på att göra dig till en skidåkare som kan staka ett helt Vasalopp.
Med en kombination av teknik, styrka, kondition och olika enklare tester som du kan göra själv, ser jag till att du utvecklar alla dina delar i stakningen, målet är att du skall bli riktigt stark på att "staka på längdskidor".
Ett helt Individuellt och digitalt program:
Vi träffas digitalt för uppstart, genomgång och uppföljning varannan vecka.
Du behöver en mobilkamera, en pulsklocka och gärna Strava (ej nödvändigt)
Med en kombination av teknik, styrka, kondition och olika enklare tester som du enkelt kan göra själv, ser jag till att du utvecklar dina olika delar i din stakningen, målet är att du skall bli riktigt stark på att staka på skidor.
Du väljer ditt fokusområde eller kombinera samtliga (rekommenderas).
Jag har med fem olika ”stak-delar” i programmet, där du väljer vad som passar dig bäst samt beroende på säsong och dina geografiska förutsättningar (snö, spår, backar och gym)
Välj mellan ett: 8 eller 12 veckors program
Jag jobbar med dessa fem delar:
Styrka
Stakstyrka
Kondition
SkiErg
Teknik
Rullband
Teknik & kondition
Längdskidåkning
Teknik & kondition
Rullskidor
Priser & information
Pris: 1695:-/månad
Betalning och information
Faktura:
Mejla till fredrik@drive-am.se så får du en pdf-faktura på mejlen i retur.
Swish:
+46 708930355 (Fredrik Erixon/Drive Action Marketing AB). Skriva gärna vilken tidsperiod coachingen gäller i meddelandet.
Friskvårdskvitto:
Jag skickar dig ”friskvårds” kvitto om du väljer att betala med Swish.
Möte nr 6: Vi gör en avstämning, utvärdering, jämförelse och summerar din status efter 12 veckor. Vi går igenom och tittar på vart du är i din stakning. Eventuellt tar vi sats tillsammmans för en fortsättning, det bestämmer du!
Möte nr 5: Testgenomgång av dina olika KPI:er - efter 10 veckor (digitalt)
Möte nr 4: Avstämningsmöte (digitalt) - efter 8 veckor (dax för en ny video genomgång, denna gång på fler och djupare plan med fokus på dig och din stakteknik samt dinstyrka och kommande stakträning)
Möte nr 3: Avstämningsmöte, träning, volym, känsla och KPI:er (digitalt) - efter 4 veckor (video genomgång, fokus på din stakteknik)
Möte nr 2: Avstämningsmöte, träning, volym, känsla och KPI:er (digitalt) - efter 4 veckor (video genomgång, fokus på din stakteknik)
Möte nr 1: Starten av program (vecka 2) - Genomgång av ditt kommande program, du får ditt första 4 veckor schema, vi gör avstämning mot dina mål och justering av KPI:er (digitalt).
Möte nr 0: Uppstart, status och genomgång av din satsning och önskan, vi skapar dina olika KPI:er som vi sedan jobbar med under veckorna och programmet (digitalt).
6
5
4
3
2
1
0